ビタミンB群の一種である葉酸は健康に良いというイメージを持っている人もいるでしょう。
この栄養素は食品やサプリメントから摂取することができますが、大腸がんのリスクを低下させる効果が期待できると言われています。
近年では日本でも葉酸を摂取する人が増えており、身近な栄養素となりました。
葉酸の摂取によって大腸がんのリスクが低下するということですが、合成のものについてはよく分からない部分もあります。
そのため基本的には天然由来の栄養素の摂取を心掛けましょう。
ちなみに、天然の葉酸はホウレン草やブロッコリー、枝豆、レバーといった食品に多く含まれています。
葉酸は天然由来の成分であり、過剰摂取しても特に問題はありません。
