40代以上の女性は20代や30代のころと比較し、免疫力が低下してがんのリスクが高くなっています。
そのため1次予防を徹底し、がんにならないことが最も重要です。
1次予防のポイントは規則正しい生活であり、食事や運動は特に大切なポイントです。
さらにお酒を飲みすぎない、禁煙するなども大切になります。
生活習慣病の状態にある人は、不規則な生活に傾いていると考えられます。
40代以上の女性はがんの2次予防として、早期発見と対策も徹底してください。
定期的に健康診断や人間ドックを受けておけば、もしがんが見つかっても初期の段階で対処できるでしょう。
自分の健康数値を把握しておくことは大切なので、正常値と異常値を知るためにも健康診断と人間ドックを活用してください。