がんの不安を抱えないためには、まず我慢をしないで周囲につらいことを打ち明けるのが良いでしょう。
どうしても周りの人に迷惑をかけてしまいたくないと思ってしまう物ですが、うちに抱え込んでしまうと精神が参ってしまいます。
正しい情報を集めることも大切です。
世の中には真偽不明な怪しい情報も出回っており、それに振り回されてしまうとあまりよくありません。
それに囚われて精神が不安になります。
逆に正しい情報に接するなら信頼できるので、得たい情報がある場合は担当医に相談するのがおすすめです。
日常生活でリラックスできるように、音楽を聴いたり迷走をしたりといったことも気分を良くしてくれるので、落ち着きたい場合は取り入れてみると良いでしょう。
